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9.即使知道網路已對自己造成生理或心理上的問題,仍持續上網

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經絡調理師艾莉也說,上班族平常工作就已經非常疲憊,下班後若無節制的抓寶,恐造成頸部、肩膀、雙手僵硬,有些人甚至末梢會有麻的感覺或嘴唇翻白,像是最近就多了1~2成的人因此來就診,所以提醒大家,出現不舒服的狀況,就要立即做伸展,讓肩頸放鬆、活絡筋骨。

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7.耗費大量時間在網路活動或離開網路上

3.耐受性:需要更長的上網時間才能滿足

記者李孟璇/台北報導

8.竭盡所能來獲得上網機會

2.多次無法控制上網的衝動

楊聰才指出,有關網路成癮症,主要有9項評斷標準,

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若是在1年期間內有符合6項,那就要當心了!



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4.戒斷症狀:像是幾天沒上網會出現情緒低落、焦慮、焦躁不安或無聊,或是會想辦法上網解除上述的痛苦

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可不知5件事

5.使用網路的時間超過自己原先的期待

楊聰才表示,隨著3C產品的普及,大家玩手機遊戲、上網的時間越來越長,但如果太沉溺於此,日常生活將受到干擾,甚至有害身體健康,建議大家平常要適時休息。





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街抓神奇寶貝。(圖/記者李毓康攝)

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1.整天想著

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6.持續的想要將網路活動停止或減少,或有多次失敗的經

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寶可夢GO遊戲,平均每天花1.3小時抓寶,但精神科醫師楊聰才提醒,要小心患上「癮」形疾病!他表示,雖然玩寶可夢能藉此走到戶外、達到運動的效果,不過太入迷將出現網路成癮的症狀,因此他提出診斷準則,希望玩家可以多注意。

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